Guna Dari Buah Alpukat

Berita Dunia – Tahukah kamu bahwa buah alpukat ternyata banyak manfaatnya lho, gizi yang terkandung dalam buah ini sangat tinggi. Alpukat terkenal dengan proteinnya yang tinggi serta sebagai media menggoreng pengganti mentega dan juga bisa diolah sebagai produk minyak untuk memasak.

Dan apakah kamu tahu, bahwa selain untuk di konsumsi, alpukat juga bisa dijadikan masker untuk rambut dan wajah lho. Yuk kita bahas lebih lagi tentang si alpukat ini.

Manfaat Alpukat

  • Kolesterol Terkikis

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada pada alpukat bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang disukai banyak orang.

  • Mengandung Banyak Kalium

Buah alpukat lebih banyak mengandung kalium daripada pisang. Kandungan kalium pada alpukat 14%. Nilai ini lebih tinggi dari pisang yang hanya 10%. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah yang merupakan faktor resiko utama untuk serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.

  • Membantu Mengontrol Gula Dan Tekanan Darah

Manfaat buah alpukat selanjutnya adalah membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah juga gula darah. Karena alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal atau mono-saturated fat dan zat potasium. Di mana Mono-saturated fat  membantu mengatasi resistensi insulin yang membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah dan zat potasium membantu mengatasi tekanan darah.

  • Kesehatan Rambut

Apakah kalian tahu bahwa alpukat berguna untuk memperkuat rambut anda? Bagaimana cara penggunaannya? Mudah sekali !
Campurkan alpukat yang sudah dikupas dengan jojoba oil. Lalu oleskan ke rambut yang baru dicuci secara merata ke seluruh bagian rambut, kemudian tutup kepala kamu dengan shower cap selama 15-30 menit untuk mendapatkan manfaat alpukat dengan maksimal. Setelah itu bilas hingga bersih.

  • Mencegah Kanker

Alpukat dapat melindungi kita dari kanker lho. Penelitian yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan esktrak alpukat menunjukan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat dan kanker mulut. Namun meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas. Dan ternyata buah alpukat tidak mengandung lemak apapun.

Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam Oleat ini merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun, terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya.

  • Meringankan Gejala Arthritis

Campuran ekstrak alpukat dan minyak kedelai yang biasa dikenal dengan Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU) dapat mengurangi rasa sakit dan secara umum berdampak positif pada mereka yang mengalami osteoarthritis. Buah alpukat berkemampuan untuk mengatasi arthritis hingga kekakuan tulang.

  •  Dapat Menurunkan Berat Badan

Buah alpukat pun dapat menjaga keseimbangan bakteri di dalam usus. Meningkatkan bakteri sehat sekaligus mengurangi bakteri tidak sehat. Lemak pada alpukat juga dipercaya menyehatkan lapisan usus sehingga mengurangi kemungkinan sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan alpukat akan merasa 23% lebih kenyang dan memiliki keinginan 28% lebih rendah untuk makan 5 jam berikutnya.

————————————–

Bingung memilih Agen Judi Online Terpercaya? Main saja di Agen Judi Online VIVO7BET. Hanya dengan 1 id sudah bisa bermain semua permainan. Bisa Parlay 2 Tim dan Parlay Bola Jalan. Nikmati juga bonus deposit pertama bagi member baru 15% untuk semua permainan !!

WA: +855969110177
Line: vivo7bet
Skype: vivo7bet

Agen Judi Online Terbaik VIVO7BET

daftar (1)

Agen Judi Online Vivo7bet

zvr
Your Reaction

Mungkin Anda Menyukai

%d blogger menyukai ini: